人間関係の悩みをゼロ化する奇跡の数式「0=∞=1」

人間関係のガマンなし!ストレスなし!人間関係という、もっとも大切な社会インフラを整えます。

【基本】ストレスは絶対に解消してはいけない

 

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人間関係コンサルタント

農宮彬允(のうみやよしまさ)です。

 

今回は、人間関係のストレスについて

考えていこうと思います。

  

 

「あいつムカつく!」

「なんで分からないんだろう!」

 

などなど。 

 

人間関係にストレスはつきものですが、

そのストレスは解消してはいけません。

 

 

その理由を語る前に、

 

まず一般的にどのような解消方法が

あるのかをインターネットで調べてみました。

 

【運動系】

  • ランニングをする
  • 筋トレをする
  • 散歩をする

 

【視聴系】

  • 好きなマンガや小説を読む
  • リラックスできる音楽を聴く
  • 激しい音楽を聴く
  • 好きなDVD(ブルーレイ)を観る
  • お笑い番組を観る
  • 映画を観る

 

【リラックス系】

  • アロマをたく
  • ゆっくりと入浴する
  • 深呼吸をする
  • マッサージを受ける
  • 睡眠時間を確保する
  • 体を冷やさずに温める

 

【発散系】

  • カラオケに行く
  • 仲のいい人にグチを聞いてもらう
  • 大声を出す
  • 涙活をする

 

【飲食系】

 

【その他】

  • 旅行に行く
  • 部屋の片づけをする
  • 買い物をする
  • 髪を切る
  • パワースポットに行く
  • 動物と遊ぶ

 

他にもいろいろな方法が

見つかりました。

 

しかし、

 

ストレスを本当の意味で

解決したいのであれば

 どれもこれも0点

取り組みばかりです。

 

 

なぜかというと、

 

確かに一時的にはリフレッシュ

できるかもしれませんが、

 

どれをやったとしても、

 

ストレス解消をしても

ストレスの原因が解決している

わけではない

 

からです

 

 

むしろ、

そもそもなぜストレスに感じるのか

という原因と向き合わず、

 

それに対処することに

忙しくしている状態なので、

 

問題を先送りしているにもかかわらず

それでOKと思っている可能性すらあります。

 

 

…。

 

 

 

 もう一度言います。

 

問題を先送りしているにもかかわらず

それでOKと思っている可能性すらあります。

 

 

 

これがストレスを解消してはいけないと

言ったことの背景です。

 

 

 

そういう意味では、

  • 日記を書く
  • ノートに気持ちを書き出す

 

という方法は自分と向き合う分

まだよいと言えますが、

 

あくまでも、ストレスが溜まる本人の

世界観で書いているので、

 

どうしてもその概念の中

とどまってしまうのです。

 

 

問題を解決するためには

適切な質問が必要です。

 

もし、

「このストレスを解消するにはどうしたらよいか?」

と問えば、

 

上記のように膨大な方法論がヒットします。

 

人間関係のストレスで言えば、

「イヤなあいつ」はそのまま残り、

 

対処することに忙しくなる質問を

しているというわけですね(^^;

 

 

しかし、

 

「あれ?そもそもなんで私は

○○をストレスと感じるんだろう?」

 

という質問を持てば、

 

自分の認識(観点、原因)

向き合うことができます。

 

 

「その問題を問題と思う観点」

どのようなものか…?

 

その視点で周りを見たら、

いつもと違った世界が広がりますね。

 

 

自分で自分の観点を見つめようとすることは

方向性としては正しいのですが、

 

・どこまで取り組めばゴールと言えるのかが分からない

・一人では正確な診断ができない

・ストレスと観点の因果関係が分かってもその外に出られない

 

などの限界があります。

 

それをまずはマンツーマンで向き合うサービスが

セッションという事なのですが、

 

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ぜひご活用ください^^

 

 

心スッキリ生きる人が

また一人増えますように…

 

 

人間関係コンサルタント

農宮彬允

 

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ご自身の人間関係の問題を解決し

それを社会に広めていくためには

 

まずは本人がご自身の認識と

向き合うことから始まります。

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